হ্যাঁ; বয়স একটা সংখ্যা মাত্র। আরও একবার তা চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দিচ্ছেন ডাঃ জন স্কারফেনবার্গ। আমেরিকার ক্যালিফোর্নিয়ার এই নিউট্রিশনিস্টের বয়স কত জানেন? মাত্র ১০১! তাঁকে ১০১-এর তরুণ বলাই যায়। আজ অমুক বিশ্ববিদ্যালয় তো কাল তমুক বিশ্ববিদ্যালয়ে বক্তৃতা দিয়ে বেড়ান ডাঃ জন স্কারফেনবার্গ। কী করলে তাঁর মতো ১০১ রানেও জীবনের পিচে নট-আউট থাকা যাবে, সেই রহস্যই জানান সকলকে।
তিনি তাড়াতাড়ি ঘুমোতে যান। তাড়াতাড়ি ওঠেন। ঘুম ভেঙ্গেই পার্কে যান। শরীরচর্চা করেন। ডাঃ স্কারফেনবার্গ জানাচ্ছেন, পরিমিত আহার আর নিয়মিত ব্যায়ামই লম্বা জীবনের চাবিকাঠি। সেঞ্চুরি হাঁকানো এই ডাক্তারবাবুর টিপস হল- পৃথিবীর পিচে বেশি রান তুলতে চাইলে বাদ দিতে হবে তামাক আর অ্যালকোহল। ডাঃ জন স্কারফেনবার্গের মতে, জীবনের নেশাই সবথেকে বড় নেশা। আর এই নেশায় পড়তে চাইলে সব খারাপ নেশা ছাড়তে হবে।
ডাঃ স্কারফেনবার্গ বলছেন, সুস্থ থাকতে চাইলে ওজন কমান। আর ওজন কমাতে চাইলে রোজ দু’মাইল হাঁটুন। তিনি নিজে ভেজিটেরিয়ান। ডাঃ জন স্কারফেনবার্গের অ্যাডভাইস হল, বয়স বাড়ার সাথে সাথে নোলা কমান। খাদ্যতালিকা থেকে প্রাণিজ প্রোটিন কমিয়ে ফেলুন আর চিনি-ভাজাভুজি ঝেঁটিয়ে বিদায় করুন।
ডাঃ স্কারফেনবার্গ ১০১ বছরের সদা হাস্যময় এক যুবক। সব সময় যেন প্রাণশক্তিতে টগবগ করছেন। তাঁর সাফ কথা, ট্রেসকে কখনোই জীবনে প্লেস দেওয়া যাবে না। ১০১ বছরের এই ডাক্তারের নিদান- ভগবানে বিশ্বাস রাখুন আর টেনশন, মন খারাপ বাদ দিয়ে সবসময় ভাল কাজে, মহৎ কাজে লেগে থাকুন। দেখবেন আপনিও একশো রানের দিকে এগিয়ে যাচ্ছেন।
Feature and other images are collected.